Jumping Fitness

Was erwartet dich?
Ein dynamisches Ganzkörpertraining auf dem Trampolin, das Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert.

Für wen geeignet?
Für Einsteiger:innen genauso wie für Fortgeschrittene. Die Intensität kann individuell angepasst werden.

Deine Vorteile:
✔ gelenkschonendes Cardio
✔ Ganzkörpertraining
✔ Fettverbrennung
✔ mehr Energie im Alltag

Jumping meets Shadowboxen 

Was ist das?
Ein energiegeladenes Cardio-Workout auf dem Trampolin kombiniert mit Boxbewegungen aus dem Schattenboxen. Du trainierst Ausdauer, Koordination und Kraft – ganz ohne Vorkenntnisse. 

Für wen geeignet?
Für alle, die sich auspowern wollen, Stress abbauen möchten und Lust auf ein dynamisches, motivierendes Training haben. 

Deine Vorteile:
✔ Ganzkörpertraining
✔ Stressabbau
✔ bessere Koordination
✔ richtig viel Power & Spaß 

Jumping meets Tabata 

Was ist das?
Intensives Intervalltraining auf dem Trampolin: kurze Belastung, kurze Pause – maximaler Effekt in kurzer Zeit. 

Für wen geeignet?
Perfekt, wenn du wenig Zeit hast, aber trotzdem richtig effektiv trainieren willst. 

Deine Vorteile:
✔ Fettverbrennung
✔ Steigerung der Ausdauer
✔ knackiges, zeiteffizientes Workout
✔ motivierende Gruppenenergie 

Jumping Health

Was ist das?
Ein gelenkschonendes Jumping-Workout mit Fokus auf Stabilität, Balance und sanfte Kräftigung. Ideal für einen gesunden Einstieg oder als Ausgleich.

Für wen geeignet?
Für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen oder alle, die bewusst & gesund trainieren möchten.

Deine Vorteile:
✔ gelenkschonend
✔ Stärkung der Tiefenmuskulatur
✔ bessere Balance
✔ mehr Körpergefühl

Stretching

Was erwartet dich?
Abgerundet wird mein Angebot mit Stretching Einheiten für mehr Beweglichkeit und Regeneration. Bewusst stärkere Dehnung durch Sprungmatte als Untergrund.
Für wen geeignet?
Für all jene, die mehr Beweglichkeit in ihren Körpern haben wollen.

Deine Vorteile:
✔ Ganzkörpertraining
✔ Steigerung der Balance
✔ mehr Flexibilität
✔ spürbare Lockerung der Muskulatur